Taekwondo merupakan olahraga bela diri modern yang berasal dari Korea Selatan. Seni bela diri satu ini tidak hanya dikenal di Korea Selatan, tapi juga sudah dikenal luas negara-negara di seluruh dunia. Sama seperti jenis olahraga bela diri lainnya, taekwondo juga terdapat unsur-unsur gerakan seperti gerakan kaki dan tangan. Pengertian Taekwondo Mengutip dari buku Dr. Olahraga Mengajarkan Tae Kwon Do (2012), karya Ria Listina, taekwondo terdiri dari tiga kata, yaitu tae berarti kaki, kwon berarti tangan, dan do berarti seni. Jadi taekwondo secara sederhana adalah seni atau cara mendisiplinkan diri/seni bela diri yang menggunakan teknik kaki dan tangan kosong.

Baca juga : Bahasa Instruksi pada Taekwondo dalam Bahasa Korea

Sejarah Taekwondo

Taekwondo sudah ada sejak lebih dari 2.000 tahun lalu, tepatnya sejak tahun 37 Sebelum Masehi (SM) pada masa dinasti Gogoryeo di Korea. Saat itu, ada tiga dinasti yang berkuasa di Korea, yaitu dinasti Gogoryeo, dinasti Silla, dan dinasti Baekje. Dulu, taekwondo bukanlah olahraga, tapi merupakan senjata bela diri andalan para tentara perang. Pada saat dinasti Joseon berkuasa, seni bela diri ini mulai kurang diminati oleh warga Korea. Bahkan saat Jepang berkuasa pada 1910 sampai 1945, taekwondo sama sekali dilarang. Namun, masih ada masyarakat yang mempertahankannya secara diam-diam. Saat Korea merdeka pada 1945, mereka mengembangkan taekwondo menjadi seni bela diri tradisional Korea. Akhirnya olahraga ini dikenalkan dan berkembang di seluruh dunia.

Teknik Dasar Taekwondo

Taekwondo juga memiliki teknik dasar sama seperti seni bela diri lainnya. Dalam taekwondo terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai para atlet, yaitu kuda-kuda, pukulan, tendangan, dan tangkisan. Berikut penejelasan singkatnya.

Kuda-kuda (seogi)

Sama seperti seperti seni bela diri yang ada di dunia, kuda-kuda adalah teknik dasar dalam seni bela diri yang berfokus pada posisi kaki saat memijak atau menapak tanah. Dalam taekwondo, sikap seogi dibagi menjadi tiga yaitu neolplyo seogi (sikap kuda-kuda terbuka), moa seogi (sikap kuda-kuda tertutup), dan teuksu poom seogi (sikap kuda-kuda khusus).

Pukulan (jireugi)

Ada banyak jenis pukulan yang berbeda dalam taekwondo. Salah satunya adalah pukulan samping dalam taekwondo disebut yeup jiregui. Selain yeup jireugi ada pukulan momtong jireugi (pukulan arah tengah), eolgeol jireugi (pukulan arah muka), dan arae jireugi (pukulan arah bawah).

Tendangan (chagi) Seperti diketahui, seni bela diri taekwondo lebih banyak menggunakan teknik tendangan atau dalam bahasa Korea disebut chagi. Dilansir dari laman Krida Taekwondo Club, berikut jenis-jenis tendangan dalam seni bela diri taekwondo.

Ap Chagi: Tendangan depan menggunakan kaki depan

Dollyo Chagi: Tendangan Menggunakan Punggung Kaki

Yeop Chagi: Tendangan samping menggunakan pisau kaki

Dwi Chagi: Tendangan belakang

Twieo Ap Chagi: Tendangan depan yang dilakukan sambil melompat

Twieo Dwi Chagi: Tendangan belakang yang dilakukan sambil melompat

Twieo Yeop Chagi: Tendangan samping yang dilakukan sambil melompat

Dubal Dangsang Chagi: Tendangan dengan dua target sasaran

Goley / Narray Chagi: Tendangan ganda Sip Chagi

An Chagi: Tendangan yang dilakukan sambil melompat dan tangkisan

Are Maki Penriyti Chagi: Tendangan keliling.

Dwi Huryeo Chagi: Tendangan berputar melalui belakang.

Deol Chagi: Tendangan mencangkul ke arah kepala menggunakan tumit Aidan

Dollyo Chagi: Tendangan Menggunakan Kaki Depan Ke Arah Perut

Mal Badat chagi:Tendangan menggunakan kaki belakang kearah depan sambil sambil melompat kebelakang.

Tangkisan (makki)

Tangkisan adalah teknik bertahan dalam taekwondo. Ada banyak jenis tangkisan dalam taekwondo di antaranya adalah are makki (tangkisan ke arah bawah untuk menangkis tendangan), eolgol makki (tangkisan ke arah kepala), an makki (tangkisan dari arah luar), dan momtong an makki (tangkisan dari arah dalam menggunakan bagian luar lengan bawah, arah ke tengah dari luar ke dalam).

Sabetan (chigi)

Sabetan atau chigi merupakan teknik serangan yang dilakukan dengan ayunan lengan tangan atau kaki, yaitu dengan kepalan tangan, telapak tangan, siku, lutut, maupun kaki. Berikut adalah beberapa teknik sabetan dalam taekwondo.

Han Sonnal Mok Chigi: Sabetan dengan Pisau Tangan

Jebipoom Mok Chigi: Sabetan dari Luar ke Dalam dengan Tangkisan Pisau Tangan

Me Jumeok Naeryo Chigi: Sabetan dari Atas ke Bawah

Palkup Dollyo Chigi: Sabetan Memutar dengan Siku Tangan

Palkup Pyojeok Chigi: Sabetan Siku Tangan dengan Sasaran

Mureup Chigi: Sabetan dengan Lutut

Baca berikutnya : Mulai dari Sabuk Putih, Ini Teknik Taekwondo yang Harus Dikuasai Pemula